开云 开云体育开云 开云体育水是身体健康的必需品，没有水就没有良好的生命来源。而就是这样的水容易出现各种各样的问题，如在日常饮用水中，竟然有“经常喝电热水壶”“烧开的水就会重金属超标，还会致癌，再也不能喝了！”。
长沙红杏林老师可以明确地告诉大家，用电热水壶烧水并不会致癌，大家可以放心喝。如果自来水中含有的氯，而有些不正规厂家出厂的电热水壶中含有的锰元素，氯和锰这两种元素如果严重超标就有可能引起人体中毒，甚至增加患癌的风险。
但是一般现在的自来水公司供输到各家各户的水，都是非常安全的，氯的含量也是有严格控制的，所以大家可以非常放心。
有些地方的自来水看起来“白乎乎”的，飘着一层粉末状的东西而且闻起来有一种“刺鼻”的消毒水的味道，都怕这自来水不干净，怕了喝了这种水生病。
自来水中那些漂浮的“白乎乎”的东西其实就是含有次氯酸的漂白粉，只要静置一会儿就没事了。
从生活饮用水的标准来看，自来水厂出水的氯标准为0.3-4毫克/升，是符合国家的饮用标准的，这是安全的。开云体育 开云平台
说电热水壶容易引起锰元素中毒的说法，主要说的是电热水壶材质的问题。电热水壶的材质有两种，一种是高锰钢材质，一种是304不锈钢。
304不锈钢中主要含有铬和镍这两种元素，其中铬含量为18%-20%、镍含量为8%-10%，这也是不锈钢中起抗腐蚀性的成分，另外还含有含量少于2%的锰元素。
而由于镍金属的成本过高，有些厂家为了节省成本，就用高锰钢替代304不锈钢，这样就使锰元素的含量升高，甚至可达到7.5%～10%。开云 开云体育APP
再加上具有抗腐蚀性的镍减少，那么就容易生锈，从而增加了各种重金属溶出的风险。
理论上讲，如果长期使用高锰钢的电热水壶来烧水，锰元素不仅超标，还容易生锈，容易使锰元素溶出，有可能导致人出现锰金属中毒的可能，锰中毒可出现全身疲乏、头晕、记忆力减退、肌肉酸痛等不适症状。
304不锈钢被称为“食品级不锈钢”，是因为它含有的锰元素非常少，只有不足2%，安全系数非常高，对人体的危害性几乎没有。
所以建议大家使用电热水壶，选用材质304不锈钢的，那么即使是长期使用，也不用担心造成“锰中毒”，可以放心使用。
所以说，不存在用正规的电热水壶烧开合格的自来水，会出现中毒甚至是致癌的情况，这些都是子虚乌有的，长沙红杏林老师希望大家不必被一些卖净水器的厂家或者是主播所诱导。如果还是有所顾虑可以多花点钱在家里安装一个过滤器或者在家里备上桶装水。
对于我国人来说，常见的饮水习惯都是趁热喝，不管热水还是热咖啡等等，开云 开云体育APP看起来吹吹就喝了，虽然没问题但真的当你意识到烫嘴唇之后，还会刺激到食管黏膜，所以这一点长沙红杏林老师是非常不建议趁热喝。
并且，开云体育 开云平台在世界卫生组织国际癌症研究机构中，也明确指出，长期喝热饮品会增加食管癌的额发生概率。
尤其是在水温超过65摄氏度以上，对口腔黏膜、食管黏膜、胃黏膜等多地方都会有一定的刺激，甚至增加炎症的发生危险。
所以，如果说经常喝电热水壶烧开的水会致癌，不如考虑真正的热水，若健康的水温，需大家饮用在65摄氏度以下的水。开云体育 开云平台
在喝水的要求上，大家首先要遵循《中国居民膳食指南（2022）》中提到的，每天成年人需要饮用1500~1700ml的水。
如果是特殊群体，如尿酸高的高尿酸血症、痛风患者还要多饮水，要在2L左右，有助于机体排出更多的尿酸，对病情有益。
如果喝水过少，且已经出现身体缺水的现象，如口干口渴、皮肤干燥、尿液颜色变深、头晕乏力、情绪低落、肾脏等身体器官组织压力增大等等。
除此以外，在饮水的选择上，长沙红杏林老师更建议大家适量喝白开水、纯净水、矿泉水，每次饮用要小口慢饮，切勿大口大口饮用，可能会额外增加肾脏的负担，得不偿失。
并且，尽可能远离甜饮料、碳酸饮料、速溶咖啡、茶饮料等等，对身体健康有害无益。
